Какие вопросы можно обсудить на приеме у психолога:

Тело:

• Как научиться чувствовать тело?
• Как перестать часто болеть?
• Можно ли справиться с конкретным заболеванием?
• Есть ли смысл в моей болезни?
• Как научиться договариваться с телом и надо ли это делать?
• Как принять свое тело таким, какое есть?
• Может ли тело помочь мне?

Эмоции и чувства:

• Как научиться различать свои чувства?
• Как научиться контролировать свои эмоции?
• Как справиться с тревогой/ страхом/ гневом/ злостью?
• Как перестать печалиться и научиться радоваться?
• Что делать, если мои эмоции/ чувства зашкаливают?
• Что делать, если страх/ гнев внезапно одолевают меня?
• Как сбалансировать свои эмоции/ чувства?
• Как перестать зависеть от своих эмоций/ чувств и не позволять им разрушать мою жизнь?

Мысли:

• Я все время думаю. Как мне остановиться?
• Иногда мне кажется, я странный, я думаю не как все.
• Как перестать постоянно думать о плохом?
• Мои мысли ходят по кругу, и я не могу сними справиться.
• Я не могу начать ничего делать, потому что все время думаю. У меня нет ни времени, ни сил!
• Как справиться с навязчивыми мыслями?
• У меня нет ни одной мысли.
• Мне кажется, у меня депрессия, я ничего не хочу. Что делать?

Человек может быть в состоянии покоя и гармонии только при условии, что все три его системы – мышление, эмоциональное чувствование и телесные ощущения – работают слаженно. Чаще всего какая-то из систем не отлажена, в нашей западной культуре это, как правило, тело. Однако попробуйте остановиться и задать себе вопрос: что я сейчас чувствую? Не всегда вы сможете ответить на него сразу. Кроме того, человек часто оперирует весьма ограниченным набором основных чувств  и эмоций, к тому же дает  себя знать запрет на негативные чувства. Так возникает система подавления злости – печали – страха - иногда радости и прочих переживаний. Зато возникают чувства беспокойства, тревоги, боязни чего-то, непрекращающийся стресс. Тут недалеко и до болезней, которые, при отсутствии внимательного контакта с телом, часто замечаются только, кгода они уже  в острой или хронической форме.

Наш образ мыслей тоже оставляет желать лучшего. Мы привыкаем думать негативно, ждать плохого, тревога и страх наполняют и наши мысли. А мысли программируют поведение. Результаты подкрепляют негативные прогнозы, и мы опять думаем о плохом, тревожимся и беспокоимся.

Дисбаланс приводит к тому, что болеют и тело, и душа, и разум человека. На консультации у психолога разговор обязательно коснется  всех трех систем. Клиент должен научиться понимать себя на всех уровнях, и тело, и эмоции, и мысли – все это его части. Вместо одного измерения в руках у человека оказывается три. В три раза увеличивается способность человека исцелять себя самому, справляться со своими тревогами и страхом, перестать беспокоиться, научиться радоваться и своими мыслями помогать себе жить так, как хочется.