Мысли и чувства

я не могу отказать людям

У меня часто возникает проблема, что я не могу отказать людям. Даже, если это в ущерб мне, я все равно выполняю их просьбы и не могу сказать «нет». Например, последний раз, соседка по квартире, уезжая на долгий срок, попросила меня вносить за нее плату квартирной хозяйке. Я не смогла отказать, хотя сама нахожусь в затруднительном материальном положении. Как же мне научиться поступать в подобных ситуациях не в ущерб себе?

Причин, по которым человеку бывает сложно говорить другим «нет», может быть много, и в каждом конкретном случае их надо прояснять индивидуально. Попробуйте сесть где-нибудь в тихом месте, закрыть глаза и спросить себя: «Что самое страшное произойдет, если я откажусь вносить деньги за мою соседку?» Не останавливайтесь на первом пришедшем вам в голову ответе, фантазируйте дальше. К примеру: она обидится на меня – и что тогда будет со мной? Я буду чувствовать себя плохой, виноватой – и что будет дальше?
Подписаться на RSS - Мысли и чувства